一次惊喜的自我发现之旅 冰淇淋

在培训的课堂上我听过很多的沟通课程，老师们也是全方位多角度的去告诉学员如何去和别人沟通，遇到这种情况怎么办，遇到另一种情况又怎么办，可是总觉的差点儿什么，或者说那些不在老师所讲之类的问题之外的情况又该如何解决？为什么是这样的呢？我不止一次的在心里问过自己 。

一次朋友圈的闲逛，看到了老同学转发的关于TA 的课程链接，“沟通分析”这四个字非常的吸引我，老同学也推荐说课程非常的好，尤其是和蔼的托马斯老师。没有犹豫，我来了！

在TA 的课堂上我找到了，找到了沟通的密码，找到了那个万变不离其宗的“宗”，更让我惊喜的是对我自己的认识和改变。

朋友们会说第一次看到我有点儿冷，相处起来又很暖，开朗，爱笑，工作时和同事也能很好的相处，是大家的知心朋友，但是回到自己的生活中，那个开朗爱笑的我不知道去哪儿了，总是爱和老公耍小脾气，总是对他很挑剔，好像他做什么我都觉得不对，然后心里很难受，各种委屈，现在回想起来，在这之前好像每个月 我都会因为不知名的原因而哭那么几次，老公总会有点儿戏谑的说是不是PMS 了，好像PMS 是对我这些莫名其貌的糟糕情绪的唯一合理解释。

当自我状态，心理地位，安抚，游戏，人生脚本，扭曲情绪 等这些概念在老师的讲解下 ，在各位同学的课堂展示中一一呈现出来的时候，那种发现新大陆般的惊喜真的不知道该如何形容。(“对对 就是这样的， 哎呀这不就是我吗？一遇到事情他就这样”，TA课堂上的学员应该都会有这样的体会，可以脑补一下当时的表情）。

就这样慢慢的我发现了自己隐藏的那个喜欢控制的我，爱和老公玩儿的游戏的我，还有脚落里那个胆小、委屈、讨好又无助的我。但不管怎样这些都是我，美好的我。对孩子多一些信任，多一点儿放手给他更多的拥抱和温暖；当游戏来临时能够事后察觉再到及时停止；来吧小孩儿，让我抱抱你。有过发现却不能立即改变的苦恼，也明白了接纳和未来每天的进步才是最重要的改变。

在此期间我也参加了协会组织的21天自我安抚计划的活动，每天写下自己的十条优点，然后分享在学员群里。每天晚上躺在床上我都会回想一下今天自己做的事情，在这期间的感受，某一时刻我生气了，或者有点儿愤怒，为什么当时会有那样的情绪呢？我今天和孩子沟通的时候用了哪个自我状态，我们两个都很愉快，我看到了什么，我又想到了什么？就这样每天都坚持去想去记录下来，也和群里的小伙伴相互鼓励，每天都能收到大家给我们的各种安抚，温暖的力量！中间有过松懈的时候，不过我还是坚持下来了，完成了21天自我安抚计划。发现自己，发现每天的美好，获得的是持续的力量，感受越来越自信的美妙！  

就这样一点一滴，TA 改变着我，改变着我的生活，多的自信和觉察，我相信这种觉察会一直伴随着我。

感谢TA，感恩每一位辛苦付出的老师，感恩我的同学们，感恩大家对我的接纳及各种允许。